Warum soll ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Grundsätzlich sollte eine ausgewogene und vollwertige Ernährung eigentlich genügen, um einem gesunden Menschen alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Form zuzuführen. Es gibt aber viele Situationen in denen eine Ergänzung der Ernährung sinnvoll ist:

• In der Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöht.
• Bei erhöhtem Nährstoffbedarf bei intensivem Training und Sport.
• Bei älteren Menschen kann die Versorgung mit essentiellen Nährstoffen z.B. als Folge von Kau- oder Schluckbeschwerden sowie von Appetitverlust ungenügend sein.
• Bei erhöhtem Nährstoffbedarf in Folge starker physischer oder psychischer Belastungen (Stress, hohe Arbeitsbelastung, nach überstandenen Krankheiten).
• Bei erhöhtem Nährstoffbedarf in Folge hoher Umweltbelastung.
• Wenn aufgrund einer körperlichen Schwächung eine ausreichende Aufnahme von Nährstoffen aus der allgemeinen Nahrung erschwert ist.
• Bei unausgewogener Ernährung, z.B. bei Menschen, die oft unregelmässig und unausgewogen essen (Fast-Food, häufiges Essen ausser Haus, z.B. in Folge der beruflichen Tätigkeit).
• Nahrungsergänzungsmittel können bei der Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil unterstützend wirken.
• Auch chronisch Kranke können einen erhöhten Bedarf an essentiellen Nährstoffen haben.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen, besonders bei Krankheit, während der Schwangerschaft und in der Stillzeit sollten Sie einen Arzt zu Rate ziehen.

Auch wenn Nahrungsergänzungsmittel für viele Menschen hervorragende Wirkungen erzielen, können sie eine ausgewogene und vollwertige Ernährung nicht ersetzen, sondern eben nur ergänzen. In vielen Fällen kann aber die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln den Übergang zu einer besseren Ernährung und einer gesünderen Lebensweise unterstützen. Wer sich durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln etwas Gutes tut, ist gesundheitsbewusster und macht leichter den Schritt hin zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil.